Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

SELAMAT PAGI ANAK ANAK !!

Semoga kita selalu dalam keadaan yang sehat dan lindungan Allah SWT. 

Sebelum kita mengawali, ada baiknya kita berdoa terlebih dahulu dengan membaca Basmalah.


Adapun materi hari ini adalah kelanjutan dari materi minggu lalu. Silahkan Anak-anak bisa baca dan pahami terlebih dahulu yaaa. 


BERSIKAP DAN BERFIKIR POSITIF

Berfikir positif merupakan kemampuan berfikir seseorang untuk memusatkan perhatian pada sisi positif dari keadaan diri, orang lain, dan situasi yang dihadapi. Berfikir positif tidak akan datang dengan sendirinya tetapi sebuah keterampilan yang harus dipelajari. Karena apapun yang kita lakukan di dunia ini semua harus dihadapi dengan berfikir positif

 

Kenapa kita harus berfikir positif ?

Karena berfikir positif akan membuat kita jauh lebih tenang, lebih terbuka dan terkadang ide baik pun akan bermunculan saat kita bersikap dan berfikir positif. Selain itu bersikap dan berfikir positif akan membuat kita menjadi : Bahagia, memiliki kesehatan yang prima, bersemangat dan hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Serta hidup akan lebih ringan apabila kita selalu berfikir positif.

 

Bagaimana cara meningkatkan sikap dan berfikir positif dengan hal sederhana ?

      1. Meditasi : Orang yang bermeditasi setiap hari menunjukkan emosi yang positif daripada mereka yang tidak melakukannya. Caranya dengan memfokuskan pikiran pada hal yang spesifik, kemudian bernapas secara perlahan, dan duduk tenang. Musik yang tenang dapat membantu untuk menenangkan diri saat meditasi.

    2. Menulis : Menulis merupakan salah satu sarana untuk meluapkan pikiran negatif atau menuliskan pengalaman positif dari dalam diri sebagai upaya untuk memiliki tingkat suasana hati yang lebih baik. Caranya dengan sempatkan waktu 10 menit untuk melampiaskan rasa kesal terhadap diri sendiri atau tuliskan kekhawatiranmu di selembar kertas, cukup terima dan akui keberadaan rasa kesal atau kekhawatiran itu kemudian remas kertas dan buang. Selanjutnya tulislah lebih banyak pengalaman positif yang telah kamu lalui.

     3.  Olahraga : Olahraga rutin selama 30 menit memberikan efek positif dan badan terasa lebih ringan dan kuat.


Setelah selesai membaca dan memahami materi, silahkan anak-anak bisa menuliskan kekhawatiranmu saat ini dan bagaimana kamu menyikapinya. 
Jawaban bisa dikirim melalui WA 083831939304 (Bu Septi)


Sekian untuk materi hari ini. Apabila ada yang ditanyakan terkait materi hari ini maupun sharing hal lain silahkan dapat menghubungi Ibu di nomor yang sebelumnya suda dicantumkan. SEMANGAT ANAK ANAKKK, SEMOGA PANDEMI LEKAS BERAKHIR !! :) 

DAFTAR HADIR : https://bit.ly/3CY0izh

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.